易经十二辟卦：养生与修炼之道
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注：月份是农历
时间
十月，亥，坤为地
九月，戌，山地剥
八月，酉，风地观
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前接
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通玄洞微课堂
十二辟卦与养生修炼
八月，酉
◆ 八月，酉—风地观—白露，秋分
八月风地观，就是白露和秋分的时候，天地之间一片肃杀之气，开始要求要内敛。
这个时候就有露水了，养生之人可以取一些这样的露水来治病。这样的露水，如果取得多的话，还是非常不错的女性美容的东西，特别是花朵上的露水。
那么对于练功来说，八月份的这个季节，练功的时候要注意脊柱的旋转。就是在颈椎的地方，我们做一个动作，固定时间段做一个这样的动作会有一个特别好的效果，你们有谁到时候去验证一下：头转向左侧眼睛看上方，然后左胳膊尽量的往右边去够你右边的肩膀，头尽量的往左上方去看。
九月，戌
◆九月戌——山地剥——寒露，霜降
九月山地剥卦。这个时候阴气越来越旺，养生的重点在补阳滋阴。
对于养生来说就尽量不要到外边去受寒凉，这个卦象也是告诉我们不要去野外。因为艮为夜半丑时，艮为止，就是说半夜不要在野外去跑，那么我们在城市里生活的人，这个时候基本上还都在外边儿跑着呢。
让人把阳养好，把阴滋好，在这个时候练功要多做一个动作，每天不管是打坐之前还是站桩之后，要把涌泉用中指搓烫，搓烫到极致，这样做的目的把心火尽量往下引，如果心火引不下来，到相火妄动的时候会造成来年春天的病。
对于练功来说，就是要进五阳而退一阴，这个说起来就有点专业了。我们知道在练功的时候，第一，动和静的结合，时间的比例一定要把握好，要动多静少，这是外在的；那么内在的，要静多动少，这个说起来比较绕口。其实说白了就是呼吸，就是调呼吸，调文武火交替的火候，这个老一辈的修行人会要求。以后我们单独详细讲十二辟卦运用到一天的时候，它对应的就是早上的辰时。进五阳而退一阴，就是通过调整文武火来进行练功的一种方法。
十月，亥
◆十月亥——坤为地——立冬，小雪
接下来进入坤卦，亥月，节气为立冬和小雪，立冬是节，小雪是气。
进入坤卦有一个阴极生阳，所以在亥月的时候会有一个小回春。大概在阴历的十月份。我们注意观察一下生活，阴历十月份的时候，会突然有几天的天气特别暖和，这个叫小阳春，所以在这个时候会有一阵风。
我们读过三国演义，草船借箭，诸葛亮借东风的时候，其实就是亥月这个时间，极阴生阳这一瞬间有两三天是要刮东南风的。因为他掌握了这个节气，所以在那个时候他“借”来了东风，其实就是利用了亥月小雪后这个节气交叉的时间点。
那么在这个时候修炼，打坐，退六阴。天风垢卦是进阳，这个之后就要退阴。这是一个交替的时候，其实这个时候是练睡功最好的时候，练睡功就要从这个时候开始，可以用蛰龙睡功配合二十四节气来练这个功法。
品物流行，云行雨施
我们从人身上来说，从尾闾到大椎，颈椎的第一节，然后到尾骨的第一节，他们完整的循环起来是一个圆。那我们从一开始，从地雷复冬至到现在练睡功，也是一个人一生的走样。
用这个规律来养生的话，基本上是可以保证不会像我们现在这个社会得一些怪异的病，最起码健康是没有问题的。
用来指导修行练功的话，我们也从这个过程看到一个由动到静的过程。一开始地雷复卦阳气开始动的时候，从扣尾闾开始，一直到最后我们躺下练蛰龙睡功，其实就是由动到静的一个过程。这个过程也反过来提醒我们，修行到底应该从哪里入手。
现在我们看到，好像所有的老师人都会要求你没事打一打坐，问题是，真的是一开始就是打坐吗，根据我们师父传授来看，好像不是的，好多练功都是从动功开始练，由动入静，然后由静再入蛰。用这样的方法来练功，才能得到一些比普通养生要好的效果，就是我们所谓的功夫。
我们之前讲的是人，人与天地相合，黄帝内经讲，与天地合其德。那我们讲人与十二辟卦，与二十四节气相合，指的是人与天地的气相合。如果再想着上升一个层次，我们就不得不面对一个东西，就是神。神最早是从“示”，从“申”，说白了其实就是沟通天地能量的一种手段和方法。
最基础就是应该从我们前面讲的，从物候天地来练，首先有一个好的身体，进而去了解另外一个能量世界也好，或者叫神秘世界或者叫神灵世界。从“示”从“申”就是说从一开始，我们就明明白白的了知天地之间的各种奥秘和规律，我们现在大部分还都做不到这样。但是大家要有信心，“天悬象莫大于日月,地变通莫大乎四时”，就是天地把所有的东西都明明白白放在我们的眼前，那么我们有没有心去看到这个东西，观察到这个东西，然后去模拟这个东西。然后我们来转化这个东西，所谓道化就是这个意思。
针对修行人，给大家推荐几部书看，一个是《黄帝内经》，第二个是《黄庭经》，第三个是《道德经》，第四个，宋朝有一个叫谭峭写了一个《化书》，这个书要去看。通过这几部书，我们能了知一些早先的人修行的方法和手段，远不是现在我们市面上的这种丹道，那种丹道，古时候是没有这些的，但都能修的活几百岁。观察自然，源于自然，应该是最好的，今天先给大家说这些吧。
今天已经给大家教了几个非常好的功法在里面了，就看大家有没有兴趣发掘了。
等下回有时间给大家讲十二辟卦是如何运用到一天中来指导我们的修行。一天中我们就不谈生活养生了就直接用十二辟卦来指导修行。