洗脚散步：百岁老中医分享养生心得

华声在线-三湘都市报11月16日讯 11月14日下午，是老中医夏禹甸百岁生日。湖南中医药大学宿舍小区十分热闹，一间小屋里围满了来看望夏老的人，大家还有个私心，想讨教一下专业养生经，因为夏禹甸老人是我国诠释《伤寒论》的第一人。

“夏老是我在湖南医学界见过的唯一一位百岁老人。”14日下午，74岁的弟子吴子明忙乎着给老师庆生。 “借着老师百岁生日，我们来‘偷学’养生经。”吴子明开玩笑地说。其实，这话不假，正是因为注重保养，夏老依旧思维敏捷，能字能画。

谈起养生观，夏老笑笑，“平时保持平和的心态，养成非常良好的作息规律和生活习惯最重要。”此外，夏老的保健方法还有泡脚和散步。

“每天早晚按时泡脚按摩。”夏老说，这一保健方法他已经保持了几十年。现在，每天起床第一件事便是每次泡半小时至1小时左右。他注重适度的水温，有时还在水中加入活血的中药包，并用手不停地按摩穴位。

夏禹甸以前坚持每天早晨到公园遛弯，这个习惯也保持几十年了，他90岁之前可以走上两小时，现在的夏老走得少了，天气晴朗时，他会选择每天晚饭后，或上午10点半，由阿姨陪着在小区内转转。

人物

夏禹甸，19出生于湖南安化，少时酷爱中医，自学成材。早在1947年就出版了《伤寒论新诠》一书，成为我国诠释《伤寒论》第一人。1962年在湖南中医药研究院文献室工作期间编写的《临床常用中药手册》也在全国享有盛名。

■记者 王智芳 张明阳