[2024年]养生：从哪里开始（下）- 寻找身心健康的起点

吴昌国

南京中医药大学教授

经义堂中医馆主任

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前言：

前面我们讲了，养生的知识很丰富，但不要等知识讲完再进行养生，学习了一些就开始去做，这样就可以收益很多。

养生从现在当下开始

关于当下的这个问题，我们分为三个小点来讲：

养生必须真实干

说养生，就养生，马上就干，不要做一个空头的养生理论家。你把养生的知识讲得头头是道，可自己都不养生，那有什么用？养生。必须要从自己做起，实干，真干。

养生不要等到以后

我们的生命有限，养生要早下手。有人说，我工作很忙，没时间养生，但是事情是永远做不完的。你说你要去挣钱养家，这个当然也需要，但你不能没有节制，一头扎下去不知道出来。要知道，世上的钱是挣不完的。钱挣太多了，超过了生活所必须，反而失去了养生的机会，那时候，拿钱也换不来健康。

养生从来不亏时

许多人不肯养生，是因为他舍不得那个时间。时间就是金钱哪。养生你从短期看，也看不出有多值钱，说不定还要花钱。但是从长远来看，健康是无价的。人要健康的活着，其他的东西才有价值。养生所获得的健康，已经帮你赚了钱。如果你不养生，以后身体不好了，或者生病了，你要去看病，要住院，甚至开刀做手术等等，是不是需要花钱呢？需要多少钱你知道吗？

所以说，这个养生，不要只考虑当前的利益，要好好养生，有了健康就有了一切，要从现在开始，从当下开始。

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