中老年人的健康生活指南

我们生活在一个全新的时代，全民提升免疫力是大势所趋。

一个人拥有健康的身体最重要，有目标、有理想、有能力、有金钱，如果没有健康，一切都是白忙，得健康者得天下。

世界卫生组织对健康的定义：躯体没有疾病，心理健康，有道德，良好的社会适应能力。

怎么样才能健康呢？

努力加强保健，懂得科学养生。

影响人类的健康和寿命的五大因素：1.遗传因素占15%；2.社会和环境因素占10%；

3.医疗服务占8%；4.气候因素占7%；5.健康的生活方式（自我保健）占60%。

所以说，健康掌握在你自己手中。

养生=治未病 科学养生=学习预防疾病方法

生活方式在最大程度上决定着人的健康状态和生命质量。

人体衰老从35岁就开始了，45岁衰老变得明显。

我们的身体会有变化；皱纹增多、发须变白、动作迟缓、步态不稳；肌肉萎缩，骨密度降低，脂肪增加；基础代谢下降，糖耐量降低，血脂增高，器官功能衰退；高血压、糖尿病、心血管疾病、便秘、胃肠功能紊乱等等。

身体的变化，促使我们生活方式发生改变。

我们会吃保健食品（功能性食品），即有营养保健功能的食品，包括增加免疫力的食品、防止疾病的食品、恢复健康的食品、调节身体节律的食品、 延缓衰老的食品等等。

有一种营养保健食品涵盖所有功能性食品的所有功能，那就是蜂产品（蜜蜂的产物）。

蜂产品包括蜂蜜、蜂花粉、蜂胶、蜂王浆等。

蜂蜜中有葡萄糖、果糖、各种维生素、矿物质和氨基酸。

蜂花粉被誉为全能的营养食品、浓缩的天然药库、可以内服的化妆品、人类天然食品中的瑰宝。

蜂胶被誉为紫色软黄金、血管清道夫、糖尿病人的保护神等。

蜂王浆是高蛋白营养补充剂，含有12种以上的蛋白质，包括1/3的球蛋白、2/3清蛋白，这和人体血浆蛋白是相同的。

健康，是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

选择蜂产品作为功能性食品的补充符合天人合一的养生观。

祝大家幸福安康！