康老师

【素食美食】学会这道菜+满足你的零食情结!

2024-07-21 14:16:04
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五香素卤零食必备,入口鲜出口香

准备食材:

准备一些白香干(没错,就是白的,没有上过色的,因为本来就是要卤制),再准备几根水面筋,尽量劲度好点的。

芹菜2颗,紫苏8片,八角2颗,豆蔻3颗,大红袍10粒,甘草2片,丁香3个,香叶3片,良姜2片,干辣椒按程度,生姜1个(这些都是天然草本香料,香味各有特色,农贸市场可以买到的)

开始制作:

❶生姜切片,豆蔻拍破容易出香味,辣椒切成小段

❷香干切成三角块,水豆筋切成片待用

❸油温烧到六成热下面筋,炸到表面黄黄有点硬捞起,把油过滤放一边待用(平时油不要反复炸,温度不要过头起高温。忌油炸的童鞋可以跳过这一步)

❹然后把油倒出留点底油,放入芹菜生姜先炒香

❺再放进其他料加水,加红糖,有机酱油和盐

❻放入面筋和白香干

❼烧开以后关小火慢慢炖,不用加盖(传统的卤水制法不加盖的,香料的味就不会太浓郁)

❽烧10分钟左右关火,撒胡椒粉,淋麻油,就可以加盖浸入味了。

❾成品捞出来以后把汤汁静置一下,捞出表面的那层油拌到面筋里更入味哦~

小贴士:

-适宜人群-

用的材料都是阳气很足、去湿散寒的食材,如果是热性体质的童鞋就注意一下

-制作要点-

放香料最难的是比例,这一小锅水与搭配的这几样香料刚好调和出淡淡的幽香,入口鲜出口香,很是不错。

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网友评论
显示评论内容(4) 收起评论内容
  1. 2024-07-21 14:42梦想天空分外蓝[西藏网友]120.56.255.196
    这道菜看起来简单易做,一定能满足我对零食的渴望,赞!
    顶4踩0
  2. 2024-07-21 14:35孟郎[福建省网友]203.119.28.234
    太棒了,终于有了满足零食情结的素食选择,一定要收藏!
    顶6踩0
  3. 2024-07-21 14:29白了蒹葭[福建省网友]220.243.255.118
    哇,看起来健康又美味的素食美食,学会了一定要试试!
    顶2踩0
  4. 2024-07-21 14:22江丽芳[上海市网友]202.94.92.54
    这道素食美食看起来简单又美味,绝对能满足我的零食情结!
    顶9踩0
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