一字马倒立是什么意思

它的字面意思是：在倒立状态下完成一字马。在倒立状态下，再做一字马，说明本人的平衡能力与软功均相当好。倒立考验的是人的平衡能力，与双臂的支撑能力。倒立后再做一字马，考验的是身体的柔软程度，身体柔软程度不好，无法做一字马动作。