黄帝内经：养生与天人思维的完美结合

《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，承载了博大精深的中医学理论和丰富的养生文化。其中蕴含了丰富的养生知识，包括饮食起居、精神调养、运动锻炼等方面，被誉为中医典籍中的养生宝典。然而，《黄帝内经》并非仅仅是一部养生经典，更是融合了中医的思维方式和哲学观念，体现了中医“天人合一”的理念。通过《黄帝内经》，人们可以领略到中医对宇宙、自然和人体微妙的认知，体会到中医思维在养生及调理身心方面的独到见解。因此，《黄帝内经》不仅是一部养生经典，更是一种融合了人与自然、身与心的思维模式，为人们的健康生活提供了全方位的指导。

文：画绒

前言

最近发现，同样的文章如果发在“今日头条”上，阅读量很大，在此则略显清冷了。

正文

《黄帝内经》，好厚的两册。

我看此书目的有三：一、我本就对古代典籍有种难以名状的痴迷，借此以了解古代先贤思想奥义；二、读此书对我写诗作词有一定的裨益；三、以期能预防疾病，减少病痛的折磨。

我幼时就身体孱弱，所以经常性的吃药打针，而且每当生病以后吃饭都没有胃口，饮食之间总有种药味儿残留舌蕾上，所以在病中我总是朝思暮渴那种正常时吃饭的香味儿，这样的感受不知被重复了遍，所以我深知病痛的滋味，也倍加珍惜自己的身体，渴望有个好身体，不生病就足够了。所以说抽烟喝酒对我来说那就是毒品，醉酒欲吐的那种滋味，还有酗酒痰壅的那种煎熬，我绝对不能容忍出现在我的身上。再者，我看到别人每次大鱼大肉，我一点都不羡慕，因为在大鱼大肉后继就是病痛，所以我宁愿一碗米一土豆，粗茶淡饭，清心养胃，反比吃鱼肉烟酒的强似百倍，正如褚慎明所说的，把身体哄乖不给自己添乱就行了。再者，只有养胃固体的初心，而无经验理论的指导也是竹篮打水，因此，这本《内经》对我来说，就显得重要了。我记得在高中时，正值严冬，每天早上必是“狂奔”10圈左右，完后大汗淋漓，就这样竟坚持了两三月，自以为得意，感觉良好；还有，也是在冬天，周末去爬山的，认为出汗以后爬山的效果才达到了。然而，今天通过《内经》我才知道，那种“狂奔”的做法无异于自戕，《内经》有言:“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”又说:“无泄皮肤，使气亟夺”，简而言之就是冬天是万物潜伏闭藏的时候，不要让皮肤出汗，以致损耗阳气，而那时的我“大汗淋漓”这不是耗阳损真吗？再者，也见过在严冬登山奔跑的，以致大汗如雨的人。痛惜！不读经典！

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