杏仁花生哪个好
2022-10-15 分类：百科
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杏仁好，杏仁花生相比较是杏仁好。
花生蛋白质没有杏仁高，杏仁是营养价值极其丰富的坚果类食品，一直深受广大消费者喜欢。
适量食用杏仁和花生等坚果是健康零食，可以改善心脏健康。虽然坚果脂肪含量高，但这种脂肪主要由健康的不饱和脂肪组成。杏仁和花生的总脂肪量相同，但杏仁含有较少的饱和脂肪，因此杏仁是更健康的选择。
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