经络养生：方法与益处

最近我们的文章一直在学习经络知识，今天在回顾一下，总结一下。

经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛

代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。

灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。

按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。

三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。

经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。但作为养生之道，应该择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法来进行操作比如经络自我敲打按摩等

中医讲一通百通，一堵百堵，经络有很多的气节点堵塞，保健疏通的时候会一点点地将经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百病的功效。

经络养生是老祖宗留下的宝贵财富，我们不要丢其它，当身体有一些问题的时候，我们可以用经络养生来调理身体，没有病的时候，我们也要适当调理一下，预防得病。熟悉经络、熟读经络、熟记经络了解十二条经络的基本知识。一定会对自己身体有百益而无一害的。大家学起来吧。

祝福大家健康！