中医养生调理 中医养生调理师证
《中医养生调理+中医养生调理师证》课程是为了满足现代人对保健养生的需求而设计的。本课程涵盖了中医养生的基本理论和实践技能，包括中医养生原理、中医体质辨识、经络穴位按摩等内容。学员将通过系统学习，掌握中医养生调理的核心知识和技能，并能够应用于日常生活中，从而达到身体健康、心理平衡、生活质量的提升。 通过学习本课程，学员还将有机会获得中医养生调理师证书，证明其在中医养生领域的专业能力和技能。这将为学员提供更广阔的就业和实践机会，包括在养生保健机构、中医诊所、养生会所等各类中医养生机构从事养生调理工作。总之，《中医养生调理+中医养生调理师证》课程将为学员打开中医养生领域的大门，使他们能够成为专业的中医养生调理师，为更多人的健康保驾护航。
中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固。建议收藏起来慢慢看！
1、顺：养生跟着四季走
2、静：让自己安静下来
3、修：修身行善少烦恼
4、调：常调丹田气息
5、补：补泻双通更健康
6、固：调养七情，不以物喜不以己悲
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家里面值得收藏的13种中药
中医屈楠中医内科主治医师
13种物美价廉的中成药#中医养生 #中药调理 #生活vlog
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#年龄大了还能不能学中医了# 一定应该去学习中医.首先自我养生.调理身体。
中医养生，8种常见病常按穴位，建议收藏备用
穴位按摩，作为中医调养方式之一，操作相对简单，渗透力较强，通过穴位刺激，让血气真正的循环起来。
1、失眠
2、手脚冰凉
3、脱发
4、便秘
5、内分泌失调
6、痛经、长斑、早衰#冬日生活打卡季##守护健康呼吸# #好医生为健康护航#
#我最成功的一件事# 掌握了中医养生调理的相关技术。
#能否用一句话概括你对中医的评价# 中医的养生和调理的功效无可替代
中医养生调理、文学和音乐、烹饪充斥在我的学习中。
湿热质及湿热证的养生康复调理
#坚定做好自己的事# 我的事就是中医养生调理方面为主，文学和音乐作为兴趣爱好为辅。
中医四大虚证的调理指南，食物禁忌[给力][给力][给力]#中医# #健康科普大赛# #养生#
中医养生有诀窍，记住六个字！建议收藏
1、“顺”：养生跟着季节走
2、“静”：让心安静下来
3、“修”：修身行善烦恼少
4、“调”：多做深长呼吸
5、“补”：有补有泻最健康
酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾。
红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺。
6、“固”：固精、固气、固神。
保护肾气，最重要的是节欲。
减少耗气，多晒太阳，补充阳气，多做有氧运动。
注意调养七情，控制好情绪。
#你相信中医吗# 养生调理或许有点效果，治病绝无可能。
夏季中医不同体质养生方法，一起来看看吧[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
✔️平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
✔️痰湿质
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
✔️阳虚质
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
✔️阴虚质
多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
✔️湿热质
此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
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贰 饮食养生——吃出来的健康
《素养》第六条：中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。
《素养》第七条：药食同源。常用药食两用的中药有：蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。
《素养》第十三条：煎服中药避免使用铝、铁质煎煮容器。
《素养》第十七条：饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。
《素养》第十八条：饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。
《素养》第十九条：早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。
《素养》第二十条：饭前洗手，饭后漱口。
《素养》第二十二条：不抽烟，慎饮酒，可减少相关疾病的发生。
《素养》第二十八条：饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。
——图文节选自汤军《漫话中医养生》
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女人如何调理气血？不妨试试这样做
1、中医养生
中医理论认为，脾脏与经络的气血是相通，可通过刺激体表的穴位以及经络来调整气血虚实，如可采用按摩、针灸、气功等方法进行刺激。
2、保持心情舒畅
如情绪长期处于压抑状态，会引起肝气郁结，进而出现气滞血停,最终导至气血运行失调。因此，平和稳定的情绪，是养护气血的重要因素。日常生活当中保持心情舒畅不仅有利身体健康，还可以使得造血机能更强，从而促进经血调节，使得精力更加充沛，面色也会变得红。
3、适量运动
保持适量运动也是调理气血的关键因素。俗话说，生命在于运动。运动可以促进血液循环，从而促使气血旺盛。但运动也有所讲究，不宜长期进行剧烈的运动，剧烈的运动不仅不利于调理气血，而且会对身体造成伤害，可选择适缓和的运动方式进行锻炼，如瑜珈、慢跑运动等。
4、保持健康的生活方式
过度劳累、熬夜、饮酒、吸烟，不按时进餐等不食生活习惯均会损伤气血。因此，应当每天养成良好的生活习惯，作息规律， 避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时，要戒烟戒酒,合理的运动等,才能够保持气血运行通畅，从而气血充足。
一看你就不懂中医，一丁点都不懂，真的！因为你把中医理解得太狭隘了，中医自古以来就不仅仅是治病，更多的是强调养生，更多的是强调平时通过药食同源的食物调理身体内阴阳两气的平衡，以此达到提高免疫力，减少疾病的侵害。
茹婳本草
别对自学中医有过高的期望#植物化学 #中草药
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#张伯礼：人民英雄的中医情怀#中医养生，中医防未病，有病先饮食调理，生活习惯调理，不行再看中医。急症看西医，治好再看中医，最后中医康复调理，病好回家饮食调理，生活习惯调理，最终由亚健康调理到全面健康。
#中医养生知识 健康理念# 中医养生有一句话说的好，治病第一副药就是改变自己，其次才是调理身体的药方。就是说你胡吃海喝，不好好睡觉，吃喝嫖赌抽样样齐全，什么药也不好使。养生就是调养心态，改变自己生活方式，适应季节变化，包括吃应季食品。
湿邪伤人最广，引发百病，12个祛湿方！
且湿性粘滞，湿病常起病缓慢，病后缠绵不易除去，西医难治，中医调理有优势。
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