【中医养生】艾灸防治春季4种多发病

中医养生一直以来受到人们的重视，尤其是针对春季多发病的预防和治疗。艾灸作为中医养生的重要方法之一，具有多种益处。在春季，人们容易患上感冒、过敏、失眠以及关节疼痛等病症，而艾灸则可通过调理气血、温经散寒的作用来防治这些疾病。艾灸能够提高人体免疫力，促进血液循环，改善睡眠质量，从而有效预防和缓解春季多发病的发作。因此，艾灸作为一种安全、自然的中医养生方式，在春季养生中发挥着重要作用。

感冒艾灸治疗又消毒

感冒是这个时期最常发的疾病，感冒时艾灸迎香、印堂、太阳、大椎，灸到鼻子感觉发凉，，一般一次就好。此时大家还要注意保暖，常开窗换气，用艾灸治病的同时，艾烟兼可做室内消毒，一举两得。

过敏疾病坚持艾灸防复发

通常这个季节求诊的病人中，患过敏性疾病的比较多，如过敏性鼻炎，气管炎，过敏性哮喘。他们当中很多人用艾灸有效地治愈了自己的鼻炎和哮喘，此时即使没有症状，也一定要继续艾灸以预防复发。

艾灸时，由迎香穴沿鼻梁走到印堂，在印堂多停留一会，然后到双侧太阳穴，这样反复多次，烤到皮肤潮红。

胃肠病不可掉以轻心

胃肠疾病不可不提。很多人在冬天会加强保养，而到春天就放松警惕，以为春暖花开就可以大饱口福，这种想法是不对的。尽管用艾灸的方法治疗疾病情况好转或康复，但到了春季，病友们可不能掉以轻心，应该继续用艾灸的方法来巩固治疗。

解除“春困”有良方

“春困”使人身体疲乏，精神不振，尤其是一些工作高度紧张的人，更容易感觉到春困。春困不仅仅是身体的感觉，也有心理方面的因素。俗话说“越冷越精神”，在冷的环境中，人的精力就会高度集中，在温热的环境中，人的精神也会懒散。

如果想解除春困的症状，可以从关元和足三里灸起，坚持一周3～4次，每次关元灸30分钟；足三里灸10～15分钟。艾灸3个周期一般就会有明显效果。此外还应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

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