冬病夏治 顺时养生

“冬病夏治+顺时养生”是中国传统养生理念的体现，强调了根据季节变化来调整饮食、锻炼和生活习惯以保健养生。冬天是养生的关键时期，人体的阳气收敛，躁燥易生，适宜通过艾灸、温补食品等方法来调整体内阴阳平衡，增强抵抗力，预防各种疾病。而夏季则是排毒养生的最佳时机，追求清淡饮食、适度运动、调整作息，有助于清热祛湿，保护心脑血管健康。在“冬病夏治+顺时养生”的理念下，人们不仅能够更好地适应自然环境，亦能有效调整体内功能，达到健康养生的目的。这一理念在当今社会仍有重要意义，提醒人们关注季节变化，合理调整生活方式，保持身心健康。

以前冬天的时候，不少人手足上长冻疮，一开春就慢慢地自然痊愈。有的会建议您在夏天的时候用生姜或者辣椒用力摩擦手足，到了来年冬天，冻疮就不会复发了。这就是典型的“冬病夏治”。

《素问·四气调神论》中记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其木，坏其真也。”这段话的大致意思是，人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的，人应在春夏时节保内阳气的生长，以顺应自然阳气的生长;在秋冬之时保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。如易患冻疮之人，多为体内阳气不足，入冬以后，体内阴寒之气渐盛，循环就受到阻碍，失于濡养,冻疮则生。如果在春夏阳气旺盛之际，用生姜等摩擦手足，一方面借助夏季阳气生发，人体阳气随之旺盛，体内凝寒之气易解，可以扶阳祛寒;另一方面可以为秋冬储备阳气，到冬天体内就有足够的阳气去对抗阴寒之气，从而达到调整阴阳,提高抗病能力的目的。

■冬病 一般是指易于在冬季发病或者在冬季病情容易加重的。认为，“冬病”主要是人体易于受寒气侵袭的疾病。常见的“冬病”，有、支气管炎、支气管、慢性、、风湿与类、畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。这些疾病发作呈明显的季节性，并且在秋冬季发病率高，常反复发作。

■夏治 就是针对冬季容易发作的疾病，在夏天的时候进行对症治疗，以期通过改善人体的阴阳平衡，来达到使冬天发病率降低或减缓病情的目的，坚持数年后，有些疾病甚至可以根治。

■冬病夏治 属于中医的内病外治法，其中使用最多的是敷贴疗法。通常采用药物在特定的穴位上进行敷贴，起到鼓舞正气，驱逐宿邪痰饮和瘀血，疏通经络，活血通脉，温经散寒等作用，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，经络气血贯通，并可针对个体体质不同，通过益肺、健脾、补肾等药物扶助人体的阳气，纠正虚寒体质，使气血流通顺畅，水谷精微输布正常，从而达到治本的目的。

目前，我国各大中医均开展“冬病夏治”穴位敷贴疗法，根据“天人相应”原理，在每年初、中、末伏第一天进行治疗。三伏天时，日照长，温度高，自然界阳气最旺盛，此时顺时就势进行穴位贴敷，以摄取阳气于人体，有助于扶正固本，防治“冬病”。临床观察发现，凡经过3年或3年以上治疗者，其疗效较断续或只做1年者为好。

“冬病夏治”疗法可以协调人体阴阳达到平衡，增强机体抗病能力，从而减少疾病的发作几率，确实是一种以预防为理念，具有简、便、廉、验优点的我国传统中医药疗法中的特色疗法。

（实习编辑：伍智聪）

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