有气则生 无气则亡 中医看病看的是气 艾灸养生养的也是气！

“有气则生，无气则亡”，这是中医养生理念的核心之一。中医强调身体的健康与气的流通息息相关，认为气是维持人体生命活动的重要物质。因此，中医看病也注重调理气的平衡，以达到治疗疾病和保持健康的目的。艾灸养生同样以调理气血为核心，通过熏炙穴位来调和人体气机，促进气血畅通，增强机体的抵抗力和自愈能力。艾灸养生的实践过程就是通过对气的调理，促进身体的健康和长寿。因此，中医强调“气”的重要性，认识到气的流通与平衡对于维持健康的重要性，成为了中医养生理念的重要组成部分。

看中医时总听说心气虚、肺气虚、气血不足、气滞血瘀等名词，那么这里所说的“气”到底是什么？它又是如何主宰我们的身体健康的？

什么是“气”

现代对气的解释是流动的信息、能量、物质三者的结合体，而在中医看来气是天地万物的根源也是维持生命活动最基本的物质。

中医将气的运动称为气机，运动方式分为四类即：升、降、出和入。它流动在身体的各个脏腑、经络、组织和器官中，统领着身体各个脏腑、经络的正常运转。

那么气只有一种吗?答案当然是否定的，其还因为作用的不同而有不同的分类。

“气”的分类和作用

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元气，“元”指的是开始、第一和大的意识，而元气则指的是生命的根本，决定着生命的全部，也可以说是生命的指标。能够促进人体的生长，推动和调控身体各个脏腑、器官、经络等生理活动。

宗气，在《灵枢·邪客》里提到宗气主要有帮助肺呼吸和心脏的血液运行，凡是语言、声音和呼吸能力的强弱都和宗气有关。

营气，营气又被看作是营养物质，包括现代所说的六大营养元素：蛋白质、维生素、脂肪、糖、氨基酸和微量元素等。存在于血脉中，起到营养全身的作用，所以又被称为荣气。

卫气，来自于后天的食物和呼吸，但和营气相对，在血脉之外，具有保护和保卫的作用，卫气足可增强身体抵抗力，并调控身体的温度和汗液的排泄。

这些气综合起到主要起到五个作用：推动作用，即促进身体发育，血液生成、循环，人体的排泄;温煦作用，即温暖身体、御寒;防御作用，即保护身体减少疾病的入侵;固摄作用，即防止人体的血液、津液等物质无故的流失;气化作用，即维持人体的新陈代谢，促进各种营养物质之间的转换。

气虚会出现身体虚弱、乏力、面色苍白、精神不济、头晕、畏寒、说话声音小、气喘等。

以肝病为例，中医和西医存在大不同。

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中医认为左边为肝，有一句话叫做“左肝右肺”，那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道，根据现在西医的解剖理论，肝在右边，右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛，实际上不是中医的肝出了问题，而是西医的肝出问题了，也就是肝的器质出问题了。

中医认为肝气升于左，肺气降于右，这是和西医很大的不同。中医认为人只要一生气就会伤到肝，这个伤了肝是伤了肝气，一般先是左胁有感觉，两胁有紧胀感。

肺呢，西医也不认为它是在右边。他们认为肺就是在五脏的最上边，怎么会认为在右边呢?中医注重的是气机，一切从阴阳论，左边肝气升，右边肺气降。总而言之一句话：西医注重的是实实在在的东西，中医注重的是看不见、摸不着的气。这个要不先说清楚，后面就没法说了。

眼睛一闭就养生

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刚才说过左肝右肺，所以，真的发展到右边就严重了。还有一个就是肝主藏血，大家要记住，这是肝脏一个很重要的功能。那么肝主藏血是什么概念呢?大家要记住啊，就是肝有收敛气机的作用。肝在五行中归属于木，木有曲直之性，就是说肝的功能一定是生发当中含着收敛，而绝不是一味地生发。

中国所有的养生大法其实都挺简单，比如“肝主藏血”，只要眼睛一闭，就养肝。因此，肝部不适的朋友，只要坚持早点睡就能让肝部得到很好的休息，因为晚上9点到凌晨3点，依次是三焦经、胆经、肝经的当令时间，这个时候好好休息能让肝脏得到

眼睛一闭就养肝，还因为肝主目。比如眼睛干涩，眼睛迎风流泪呀，都是肝病。比如说，迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢，眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目，所以眼睛可不单纯是肝的问题啊。人的神明，都可以从眼神耗出去啊。

养生就是养元气

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老祖宗说的"有气则生、无气则亡"，决定着人的兴衰存亡。元气贯穿人的一生，这是元气的第三个属性连续性。

中医艾灸养生，核心是元气养生，就是要培育和保护人的元气，即培元固本。在人生不同阶段，养护元气的重点是不同的：幼年培元、青年惜元、中年护元、老年补元、病后复元。

养生要先养神，神不养，心难安，心不安，身不安，心和身是密不可分的。尤其是女性一定要：养阳气、调月经、正脊椎、要开心。

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