中医养生：情绪致病如何破？探讨七情之伤

中医养生注重人体内外的平衡，认为情绪因素对健康至关重要。情绪过于激动或者过于消极都可能对身体造成伤害，长期积累甚至导致疾病。中医认为，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人体的情绪基本表现，若这些情绪受到了过度刺激或者压抑，就会导致内脏功能的紊乱，甚至出现疾病症状。因此，如何调理情绪，成为了中医养生的重要内容。根据中医理论，通过调节饮食、适度运动、良好的作息习惯、以及中药调理等方法可以平衡情绪，保持身心健康。研究发现，情绪平衡与免疫力、内分泌系统的健康息息相关，因此，中医养生强调情绪调理对于预防和治疗疾病具有重要意义。

（-04-27）

来源：网络 小编整理

电影《匆匆那年》的主题曲中有一句歌词是“可是谁有没有爱过不是一场七情上面的雄辩”，那么“七情”是什么？又与我们的身体健康有哪些关系？

七情之一——怒

怒对应肝脏，《黄帝内经》中言“肝在志为怒”“怒则气上”，这是指发怒会使人体内气血逆行，可导致高血压、脑溢血、猝死等疾病。从中医理论来说，怒五行属木，金克木，金对应悲忧，所以当一个人在生气时要尽量让他想一些悲伤的事情，这样就能很快的平复其发怒的情绪而不致产生疾病。

七情之二——喜

喜对应心脏，《黄帝内经》中言“心在志为喜”“喜则气缓”，这是指过度的喜悦会使人心气涣散而精神失常，比如《范进中举》中范进在多次参加考试终于榜上有名后，大喜而精神失常。喜五行属火，水克火，水对应惊恐，所以当范进看到让他害怕的妻子的时候，过喜的情绪就慢慢回复了正常，这就是水克火的原理。

七情之三——思

思对应脾脏，《黄帝内经》中言“脾在志为思”“思则气结”，这是指过度的思虑会造成体内气机郁结，如不欲饮食、精神疲乏等表现，最常见的就是一些以脑力工作为主的白领女性。思五行属土，木克土，所以对于平日思虑较多的人应该学会适当的发脾气，这样有助于体内肝气的疏泄，才不致造成脾气郁结。

七情之四、五——悲、忧

悲忧对于肺脏，《黄帝内经》中言“肺在志为悲”“悲则气消”，就像《红楼梦》中的林黛玉一样，整天悲伤从而导致其体内正气消减而体弱多病。悲忧五行属金，火克金，所以当一个人在悲伤时应当让其多想一些喜悦的事情，这样才不会进一步损伤体的正气，如林黛玉在见到贾宝玉的时候心情高兴而显得精神状内态也很好。

七情之六、七——恐、惊

恐惊对应肾脏，《黄帝内经》中言“肾在志为恐”“恐则气下”，常见的就是当一个人极度恐惧、害怕时会大小便失禁，即通常所说的“吓的尿裤子”。恐惊五行属水，土克水，当在面对一个让自己很害怕的人的时候，如自己的领导，可以多想想领导的对自己的照顾，那么内心对领导的恐惧和害怕就会减少很多。（作者：张岭）