【05月】炎炎夏日中的养生茶：为你带来清凉和健康

我们的身体每天都需要大量水分，但是仅仅只喝白开水可能有些寡淡，不妨试试这几种喝水方法，既能养生，又提高生活质量。

① 缓解疲劳试试枸杞泡菊花，早晚各一杯枸杞泡菊花，连续喝一周，消除疲劳，明目养肝。

经常饮用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，那是因为枸杞子具有补肾益脑的功效，菊花可以清凉明目，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

②红豆薏米芡实茶有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

③胖大海蒲公英润喉茶，蒲公英具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。

罗汉果在民间被誉为“神仙果”，具有清肺止咳、润肠通便的功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。点击下方链接即可购买。