【2024年】血脂高喝什么养生汤好一点

对于血脂偏高的人群，选择适合的养生汤可以起到一定的调理作用。以下提供一款决明子山药养生汤的做法。决明子具有清热利湿、通便的作用，山药具有益气健脾、滋阴益肾的功效，适合血脂偏高的人群饮用。

材料：

决明子10克，山药200克，红枣适量，枸杞适量。

做法：

1. 将决明子洗净，泡水20分钟备用；

2. 山药去皮切块，和决明子一起放入锅中；

3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟；

4. 加入红枣、枸杞，煮5分钟即可。

决明子山药养生汤非常容易制作，具有滋阴润肺、清热降脂的功效。其中的决明子可以清热凉血、利湿通便，有助于改善血脂偏高的情况；而山药则具有益气养阴、健脾养胃的功效，能够改善体内脂肪代谢情况。红枣和枸杞的加入可以增加汤品的口感和营养价值。

除了决明子山药养生汤，也可以尝试其他适合血脂偏高人群的养生汤，比如芹菜苦瓜养生汤、茶树菇黄瓜养生汤等。选择适合自己口味和身体状况的养生汤，配合合理的饮食和运动，对于改善血脂偏高是有一定作用的。当然，在饮用养生汤的建议也要咨询医生的建议，不可擅自忽视医嘱。