身高162长跑步幅多少合适

关于步频和步幅，在跑圈总是争论不休的话题，身高162步幅应该在160的步频，其实不论是180的步频，还是大步幅，都不能离开跑者自身的跑步能力来强行去做。

就像每个人的跑步配速不同一样，每个人所适合的步幅、步频也都应该有不同的数值，应该根据自己的身高、体型、身体素质，去找到平衡。