雪花梨：衡量其升糖效果的指数

升糖指数是36

做法

梨洗净，去皮，切块。

步骤 2

加入陈皮、红枣、冰糖、枸杞，加入纯净水。

步骤 3

上锅，隔水炖30分钟。开喝吧！