一起动手做果仁七谷饭团：简单步骤，清晰图文教程

每当打开电视机，看着韩剧日剧美剧国产剧里播放着美食的时候，你是否会垂涎三尺呢？别顾着羡慕了，心动不如行动。快点跟着学习果仁七谷饭团，只要你用心没有学不会。

1家常菜— —三角小饭团的做法步骤

1. 青豆焯水，备用～

2. 自家腌制的放心腊肠，改刀切丁～

3. 一小锅白米饭，或者糯米饭都可。胡萝卜切丁，玉米粒也准备好～（煮米饭时可以加少许油，这样煮出来的饭粒颗粒分明）～

4. 热油，把材料入锅翻炒～

5. 放盐，几滴生抽调味～

6. 确认腊肠和胡萝卜炒熟后，放入米饭，一同翻炒～

7. 为了口感，米饭煮的时候水份适当少一些，这样炒起来的饭粒晶莹剔透，颗粒分明～

8. 使用寿司模具，填装米饭～

9. 也可以裁剪海苔～

10. 海苔条放入模具，注意接口位置～

11. 填充米饭～

12. 压实米饭，成为饭团～

13. 普通炒饭也能很“文艺”～

家常菜— —三角小饭团的做法视频

2果仁菠菜的做法步骤

1. 菠菜一把，清洗干净。

2. 锅里水烧开后，放入菠菜，大约一分钟左右，捞出。

3. 炸花生米，凉油放进去，小火炸熟就可以了。

4. 焯过水的菠菜过一遍凉水，炸好的花生米备用。

5. 起锅放入少许油，放入干辣椒和花椒。

6. 把焯水的菠菜捞出沥干水分，切成约5厘米左右的长度，放入大碗中，加入花生米，鸡精，醋，生抽，和辣椒油，搅拌均匀即可。

7. 装盘

3黄金饭团的做法步骤

1. 准备食材。米饭煮熟，榨菜切成细丁，肉松里加海苔和芝麻。两个鸡蛋加榨菜粒炒熟，一个鸡蛋打散备用。

2. 趁热取四分之一的米饭，用饭勺压平压实。

3. 放入炒好的蛋和肉松。

4. 团起来

5. 所有饭团做好后，一个一个放入蛋液中滚一滚，使饭团浸满蛋液。

6. 热锅，少许油，小火煎至飘蛋香，表面金灿灿，中途需小心翼翼地滚动饭团，保证饭团四周的蛋液煎熟。

7. 出锅装盘，趁热开吃！

黄金饭团的做法视频

4 茼蒿土豆糙米饭团的做法步骤

1. 茼蒿洗净，烫熟，挤干水分切碎，用盐和芝麻油拌匀；

2. 土豆蒸熟或者微波熟后切碎；

3. 糙米饭与土豆，碎茼蒿，烤芝麻一起拌匀后，捏成饭团；

4. 饭团外层裹海苔装饰即可。

茼蒿土豆糙米饭团的做法视频

5黄金饭团的做法步骤

1. 鸡蛋打匀加少许盐，榨菜切末，切葱花备用；蒸好的米饭加少许盐、榨菜末、葱花拌匀，稍稍晾凉后揉成一口一个大小的饭团(手上沾些水就不粘手了)。

2. 将饭团在鸡蛋汁里滚一下，下油锅煎。

3. 饭团煎至金黄，出锅撒上芝麻即可。

黄金饭团的做法视频