春天养生指南：科学了解身体机能 打造健康生活！

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春天是一个身体机能最为活跃的季节，也是人们增加知识的最佳时机。随着气温的回升和阳光的增多，人们的身体机能也会跟着有所提升，精力充沛、头脑清晰。这个时候，正是进行知识学习和充实自己的绝佳时机。春天的气候宜人，适合户外活动，有利于增强记忆力和注意力。同时，阳光充足也有助于身体吸收维生素D，有益于骨骼健康和免疫系统。再加上春天各种植物开始生长，人们会接触到更多的自然界知识。总之，春天是一个提升身体机能、增加知识的最佳季节，让我们趁着春光明媚的日子，多出去走走，多学点新知识，让自己变得更加健康、充实。

长江网讯 研究人员在《美国妇产科学杂志》上报告说，人体大约用70天左右生产出一个精子细胞。他们在研究精液样本后发现，正常人在冬天和春天时精子的数量较多，游动的速度较快，不正常的情况较少，春天后精子的质量就会逐渐下降。

武汉黄浦中西医结合妇产医院的田本华主任告诉我们：男性在冬春两季产生的精子最健康。精液有问题的男性，在春天时的精子质量最好，7%的精子都显示出正常形态。

这也是秋天出生的宝宝最多的原因。不仅如此，从中医角度分析，春主生发，阳气比较旺，因而此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。

美国此前一项研究表明，夏季不成熟精子的比例比其他季节都高，这是由于天热阴囊的温度过高，不利于精子生长。

针对这个问题，武汉黄浦医院的田主任还说道：如果在炎热的夏季怀孕，胚胎发育的头三个月里，母亲会因为高温难耐，容易出现代谢紊乱，从而间接影响胚胎的早期发育。中医认为，长夏还是阳衰阴长的季节，同样不主张怀孕。

有研究曾通过对男性不育症患者长达32个月的精液分析后发现，畸形头的精子多见于秋季，因为夏季阴囊温度高，到了秋天就从精液中释放出了畸形头精子。

田主任说道：“畸形精子90%是畸形头。一般精子的成熟期是三个月，所以因为夏季高温导致秋季精子畸形率高的说法是有一定道理的。但通常秋季的精子活力比较强，也是中医比较推荐的受孕季节。因为秋天是丰收的季节，从某种意义上来说，精子也是成熟的果实，适合在秋天采摘。”

武汉黄浦医院的田本华主任告诉我们：在这个问题上，中西医观点有所不同，中医认为，男性应节制房事达到“冬藏”的养生要求。西医则认为冬天的低温更符合精子低温生存的特性，生育能力较强。

同时，年龄偏大的人不建议等待季节的时机，而应争取一切机会努力造人。但有些夫妻会选择平时养精蓄锐，排卵期才同房，结果往往因为紧张容易出现男性阳痿现象，情绪对怀孕成功与否影响很大，越在意越紧张越难怀上，轻轻松松顺其自然，反而命中率更高。

责编：柳昕

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