每天泡一杯枸杞茶来养生 但这三种人不能吃枸杞 你吃错了吗？

每天泡一杯枸杞茶来养生已成为不少人的健康习惯，因为枸杞具有补肝肾、明目益气的功效，常喝有益健康。然而，有三种人不宜食用枸杞。首先，寒性体质者不宜多食，因为枸杞性温热，可能加重体质寒凉。其次，患有感冒发热的人应避免食用，以免助火上浇油。最后，孕妇要慎食，因为枸杞性温热，易引起体内热气。因此，了解自己的体质和健康状况，才能明智地享用枸杞茶。你是否在不适宜的时候食用了枸杞？若是，及时调整饮食，健康才能更上一层楼。

相信很多人对枸杞这个东西很熟悉了，枸杞不但能和中药配伍，还可以泡茶喝，如果嫌麻烦还可以直接食用。不但食用方便，还有滋补肝肾、益精明目等功效，可以说是养生的一大良品。养生虽好，但不是所有人都适合吃枸杞的，接下来亮健好药君就跟大家来聊一下关于枸杞的功效，还有哪些不适合吃枸杞的体质。

一、枸杞的功效

1、延缓衰老

从年轻走到衰老是我们在无法阻止的生理变化，但是我们可以采取一些方式来延缓衰老的到来，其中枸杞就能够起到延缓衰老的作用，又因为枸杞里面含有丰富的维生素E、枸杞多糖、硒及黄酮类等物质，能够很好地起到抗氧化作用，起到延缓衰老的作用。

2、护肝明目

现在不论是上课还是工作，都需要用到电脑手机等电子设备，特别是上班族，更是长时间地使用电脑，也就很容易导致眼睛干涩和疲劳。肝功能和我们的眼睛息息相关，护肝也就能起到明目的作用。而枸杞归肝、肾、肺经，有保肝、补肾、润肺的作用，也就能起到明目的作用，是上班族和学生党的必备佳品。

3、美容养颜

美容养颜是女性比较关心的，为了美容，才会每天晚上坚持不懈地进行护肤，但是要注意护肤的同时不要忘了内服，外用和内服搭配才能更好地达到美容养颜的效果。枸杞里面含有枸杞多糖、维生素、胡萝卜素等元素，能够起到抗氧化作用，清除体内的多余自由基，能够帮助延缓肌肤衰老，起到美容养颜的作用。

4、改善睡眠质量

枸杞能够滋补肝肾，如果经常服用枸杞的话能够改善我们的身体体质，从而提高我们的睡眠质量，如果平时睡眠比较差的人，可以泡一些枸杞茶来喝，也可以用枸杞煲汤、煮粥，都具有一定的效果。

二、这三种体质的人不能吃枸杞子

1、热性体质的人：

因为枸杞具有温热的效果，服用的话可以改善人体寒性，如果是本身体内湿热、痰湿中阻的人则不适合服用枸杞，如果是高血压患者、平时有易怒易燥、感冒发烧、腹泻、有炎症的人都不建议吃枸杞。因为枸杞的补益效果会产生积热，也就是我们常说的上火，在上述情况下吃枸杞的话，不但没有养生效果，反而还可能会加重病情。

2、脾胃虚弱的人

脾虚的人不适合吃枸杞，如果吃枸杞的话，可能会导致脾胃寒痰阻滞的症状更加严重，进而引起消化不良、食物下降、吐酸水等症状，特别是在夏天，更不适合吃枸杞，在夏季吃枸杞其反应会更加明显。

3、性欲亢奋者

枸杞肾益精的作用明显，有研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可以起到增强性功能的小狗，所以如果是平时性欲比较亢进的人不宜服用。

枸杞效果虽好，但毕竟是一味中药材，大家在平时还是要控制好服用的量，不要长期过量服用，避免对身体造成影响。

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