男人春季养生汤食谱推荐及海带排骨汤

春季男人养生从饮食入手是个不错选择。海带排骨汤作为道滋补营养传统汤品不仅具有滋补补虚功效还可以帮助调节身阴阳平衡适合春季进补。为了帮助男性朋友们更好地保健养生我们还为您推荐了6道男人春季养生汤食谱包括党参鸡汤、莲子百合猪肺汤、当归乌鸡汤、花生猪蹄汤、莲藕排骨汤和黄豆猪蹄汤。这些汤品不仅口感鲜美且富含丰富营养成分有利于调节内阴阳平衡、增强质。在养生道路适当汤品不仅可以滋补身还能提振精神为春季男性保健增添抹色彩。

导语

春季养生喝汤最适合，那么你知道适合男人的春季养生汤有哪些吗？下面就简单的给大家介绍几种男人春季养生汤。

在生活中不管男人还是女人都需要养生，尤其是在春季万物复苏的时刻。春季养生喝汤是最佳的选择，那么之前我们已经介绍过，接下来就去讲讲男人春季养生汤。

适合男人的六道春季养生汤

1.海带排骨汤

将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。海带排骨汤是生活中比较常见的汤水，不但美味而且还有身体。

2.杜蓉汤

猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。盐、葱、姜、料酒适量。将猪腰剔去筋膜，挎花刀；将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用；将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可；加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。杜蓉汤具有健脾开胃、补肾益精、温理补肾的效果。

3.奶油萝卜汤

白萝卜250克，胡萝卜50克，香菜末3克，面粉25克，黄油25克，猪油15克，鸡清汤1000克，牛奶200克，盐10克，芥末、胡椒粉、柠檬汁、味精各少许。做法，调入面粉炒成淡黄色，加入牛奶，搅拌成牛奶面浆；胡萝卜洗净切小丁，拌上盐稍腌一下。白萝卜洗净切成小方块，拌上盐、胡椒粉和面粉略腌片刻，用猪油煸炒，加鸡汤以文火煮约20分钟。放胡萝卜丁稍煮，放入牛奶面浆、胡椒粉、芥末、香菜末、柠檬汁、味精即可。以上就是这道，它可以益气补血。

4.珍珠三鲜汤

鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。做法：鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。

5.虫草全鸭汤

冬虫夏草10克，雄鸭1只，料酒15克，姜5克，葱白10克，胡椒粉、盐适量。做法，去爪，放入沸水锅内煮片刻，捞出，用凉水洗净；冬虫夏草用温水洗净泥沙；姜、葱白洗净、切片，待用。将鸭肉顺颈劈开，取冬虫夏草8-10个放入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和姜、葱白一起装入鸭腹内，然后放入器皿中，注入适量清汤，用盐、胡椒粉、料酒调好味，用湿棉纸封严口，上笼蒸约2小时。将盛全鸭的器皿出笼后，揭去棉纸，捞出姜、葱白，加味精即成。这道春季养生汤的是平补阴阳、强壮身体。

6.天麻竹荪煨乳鸽

天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞。将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过；将乳鸽放下炖锅中，加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞，加水加盖原锅隔沸水炖3小时以上即成。鸽肉性温味甘，是高蛋白、低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品，对调节人体大脑系统，改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗效果。

呢？不妨试试以上六道食谱吧，春季养生从喝汤开始。

（责任编辑：陈加勇）