24节气中的健康饮食养生门道
“24节气中的健康饮食养生门道”是一篇关于中国传统节气与养生健康的文章,它探讨了如何根据二十四节气的变化,合理安排饮食和调整生活方式,以增强人体健康和抵抗力。文章中包括了每个节气所代表的自然气候变化、饮食调理建议和相关的养生方法。这篇文章的目的是帮助读者了解如何根据节气的变化,科学合理地调节饮食,从而使身体能够顺应自然界的变化,达到健康养生的效果。通过细致的讲解和实用的建议,这篇文章将帮助读者更好地了解二十四节气与健康之间的关系,培养养生的意识和方法。
有健康相伴,才能走得更远!
如何守护全民健康,从而实现全面小康,这不仅仅是钟南山、李兰娟、王辰这些医界的专家院士需要解决的人民日益增长的健康需求,更是全社会应该自觉形成“每个人都是自己健康的第一责任人”的健康理念。从日常饮食起居,到运动健身;从就医保健到中医调理,都将成为我们拥有健康生活的途径。
一年365天,四季轮回。古人将四季又分为24个节气。
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
这28个字完整地概括了一年中的春种夏长,秋收冬藏。这是博大精深的中华文化独有的农耕智慧;古人还将四季轮回与健康养生辩证统一:大寒立春,万物不容;雨水惊蛰,根基不固;小满芒种,郁从心生……每个节点都有其独特的健康养生门道。
7月22日大暑已至,三伏天正是冬病夏治最好时节。但是今年属于反常的一年,“大暑不热”,雨水偏多,在这个湿气偏重的凉夏,秦小健特意整理了24节气的健康饮食养生门道,让我们一起顺时而食,随着节气调理身体吧!
据陈允斌《吃法决定活法:二十四节气顺时养命食方》整理
编辑:韩清芳 秦小健 任莉 君辉
图片设计:雷西佳
审核:陕西省卫生健康委健康促进处
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