一字马竖叉和横叉哪个难
2021-03-30 22:57:13
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显而易见,横叉难!
相比竖叉,一字马横叉可以说是超级难!这是由人体关节构造及韧带组织所决定的。竖叉是以开跨为主,相对较容易,只要坚持压腿练习,通常有半年时间就可练成,横叉则是以开髋为主,但要打开髋关节绝非易事,不仅需长时间、高强度地刻苦练习,还要克服难以忍受的疼痛,非专业或需要,个人不建议练习!
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显而易见,横叉难!
相比竖叉,一字马横叉可以说是超级难!这是由人体关节构造及韧带组织所决定的。竖叉是以开跨为主,相对较容易,只要坚持压腿练习,通常有半年时间就可练成,横叉则是以开髋为主,但要打开髋关节绝非易事,不仅需长时间、高强度地刻苦练习,还要克服难以忍受的疼痛,非专业或需要,个人不建议练习!